Kunto kohenee ja stressi haihtuu työmatkapyöräillessä
Jokaiselle työmatkapyöräilyyn ryhtymistä harkitsevalle on varmasti suurena kannustimena saada arkeensa lisää hyötyliikuntaa. Silloin ei välttämättä tarvitse lähteä enää erikseen lenkille työpäivän jälkeen tai yrittää löytää aikaa treenaamiseen, vaan saa lyötyä kaksi kärpästä yhdellä iskulla, kun töihin on kuitenkin mentävä. Säännöllinen liikunta tuo tunnetusti mukanaan paljon terveyshyötyjä, sillä se voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, auttaa terveellisessä painonhallinnassa ja kohentaa mielialaa. Pyöräily on lisäksi siitä mainio laji, että nivelystävällisyytensä ansiosta se soveltuu myös polvivaivaisille ja ylipainoisille, ja rasituksen määrään voi itse vaikuttaa vauhdilla ja vaihteiden käytöllä. Työmatkapyöräilyn aloittaminen tai lisääminen muutamana päivänä viikossa voi olla myös erinomainen sysäys elämäntaparemontille ja laihduttamisen tueksi. Työmatkapyöräilyn fyysisiä terveyshyötyjä tuskin kukaan voi kiistää, mutta niiden lisäksi se tarjoaa rutkasti hyötyä myös henkiselle hyvinvoinnille. Raittiissa ilmassa aivot saavat happea ja mieli virkistyy, joten työpäivän aloitukseen saa uutta puhtia. Työpäivän jälkeen työn kiireitä ja velvoitteita voi olla joskus vaikea unohtaa, mutta pyörämatka kotiin auttaa palautumaan töistä, ja kotiin tullessa pystyy nauttimaan vapaa-ajan puuhista paremmin.
Työmatkapyöräilyllä säästät rahaa ja luontoa
Terveyshyödyt eivät ole ainoita hyötyjä, joita saat työmatkapyöräilystä. Se on lisäksi huomattavasti autoilua edullisempaa. Hyvä ja huolella valittu pyörä kestää pitkään, eikä pyörän huoltaminen tyhjennä lompakkoa, kuten auton korjaukset. Bensaankaan ei tietenkään kulu rahaa, kun polttoaine löytyy lihasvoimana pyöräilijältä itseltään. Huokeampi ylläpito ja edullisemmat varaosat jättävät rahaa muuhunkin kivaan, ja monet huollot voit halutessasi oppia tekemään itse. Työmatkojen taittaminen pyöräillen voi keventää myös omaatuntoa. Auton vaihtaminen päästöttömään ja ympäristöystävälliseen polkupyörään on ekoteko vertaansa vailla. Tällä hetkellä tarvitaan jokaisen panosta maapallon hyväksi, joten näytät esimerkilläsi mallia siitä, miten arjen valinnoilla voidaan luoda kestävämpää tulevaisuutta. Ehkä saat muutkin innostumaan työmatkapyöräilyn hyödyistä! Raha ja luonto eivät välttämättä ole ainoat asiat, joissa säästät, sillä joskus pyöräily voi myös olla nopeampi tapa päästä perille. Aikaa ei enää tärvelly ruuhkissa seisomiseen tai auton ikkunoiden raappaamiseen talvisin. Ja toisaalta, vaikka autolla pääsisikin perille nopeammin, ei se voi koskaan tarjota säännöllisen pyöräilyn terveyshyötyjä.
Oikeilla varusteilla työmatkapyöräily onnistuu vuoden ympäri
Tärkein varusteesi on tietenkin tarpeitasi parhaiten vastaava polkupyörä. Valinnassa kannattaa ottaa huomioon työmatkan pituus ja olosuhteet. Jos pyöräilet lähinnä kaupungissa, eikä matka ole kovin pitkä, kaupunkipyörä voi olla mainio vaihtoehto. Aktiivisempaan pyöräilyyn ja pidempiin matkoihin voi harkita maantie- ja maastopyörän parhaimpia puolia yhdistävää hybridipyörää. Yhä useampi valitsee nykyään alleen sähköpyörän, ja se onkin loistava valinta työmatkapyöräilyyn, kun haluaa hieman nopeuttaa matkantekoa ja sujuvoittaa ylämäkiä. Oikeanlainen polkupyörä tekee pyöräilystä nautinnollisempaa ja saa työmatkat tuntumaan miellyttävämmiltä. Saman vaikutuksen voi huomata käytännöllisillä ja mukavilla pyöräilyvaatteilla. Mikään sää ei pelota työmatkapyöräilijää, kun kaapista löytyy sopiva vaateparsi niin sadekelille, talven kylmyyteen kuin kesän helteisiin. Muista myös pyöräilykypärä ja ajovalot, jotta olet turvallisesti liikkeellä!
Työmatkapyöräilyn vaikutukset vakuuttavat
Joko palat halusta kaivaa pyörän esiin varastosta tai käydä hakemassa meiltä kunnon kumppani työmatkoille? Se kannattaa! Mikään ei voita sitä itsensä ylittämisen tunnetta, kun saa lisättyä hyötyliikuntaa arkeen hauskalla tavalla samalla tietäen, että keho, luonto ja lompakko kiittävät. Vaikka vaihtaisit vain parikin päivää viikossa työmatkapyöräilyyn, se on merkittävä panostus omaan hyvinvointiisi ja merkittävä ympäristöteko. Ja saatathan sen seurauksena innostua polkemaan enemmänkin. Työmatkapyöräilyn hyödyt näkyvät nopeasti arjessasi ja tulet varmasti kiittämään itseäsi hyvästä päätöksestäsi.
