Jalkapallo – Mika Väyrysen vinkit laukomiseen

Jotta voitta saadaan omalle joukkueelle, tärkeintä jalkapallokentälllä on saada vastustajan maaliverkko heilumaan. Jokaisen pelaajan tulisikin hallita muutama erilainen ratkaisumalli maalintekotilanteiden varalle. Maalipotkua tulee harjoitella monipuolisesti eri asennoista sekä opetella hienosäätämään laukauksen suuntaa, nopeutta ja korkeutta. Tärkeää on myös opetella kommunikoimaan ja lukemaan myös pelikaverien liikkeitä, sillä maalinteko on aina yhteispeliä. Tutustu jalkapalloilija Mika Väyrysen vinkkeihin laukomistekniikoista. Tutustu jalkapalloilija Mika Väyrysen vinkkeihin laukomistekniikoista.

Jokainen jalkapalloilija haaveilee täydellisen tarkasta laukauksesta, jossa on optimaalinen määrä voimaa. Vaikka laukominen on jalkapallon perustaito, sen kehittymiselle tulee antaa aikaa: oikea potkutekniikka kehittyy toiston ja harjoittelun myötä. Säännöllinen harjoittelu varmistaa, että vaihtelevissa pelitilanteissa tiukankin paikan tullen oikeanlainen laukaus tulee vaistomaisesti ja lihasmuistista.

Erilaisia laukomistyylejä ovat muun muassa rintapotku, sisä- ja ulkokierrepotku sekä Rabona. Rintapotkussa otetaan suorahko vauhti palloa kohti ja tähdätään pallon keskelle. Sisäkierrepotkussa vauhti otetaan sivulta niin, että jalan sisäterä osuu pallon ulkoreunaan. Ulkokierrepotkussa potku lähtee suoraan kohti palloa niin, että pallo osuu jalan ulkoterään. Rabonassa vauhti otetaan kohti palloa sivulta ja potkaiseva jalka kiertyy takajalan takaa palloon.

Palloa laukaistessa tärkeää on pitää juoksuvauhti lyhyenä, vain muutaman askeleen mittaisena. Jos vauhtia otetaan liikaa, tulee askelmäärä helposti arvioitua väärin. Oli tekniikkasi mikä hyvänsä, ehdottoman tärkeää on pitää katse tiukasti pallossa. Muu keho pidetään rentona, ainoastaan potkaiseva nilkka on jännittyneenä. Jotta potkusta tulee mahdollisimman tarkka, tukijalka pidetään tiukasti pallon vieressä.

Onnistuneen potkun perusteet:

• Harjoittele muutama laukomistekniikka eri pelitilanteita varten
• Pidä askelmäärä lyhyenä ennen laukausta
• Kroppa pidetään rentona, nilkka tiukkana ja tukijalka lähellä palloa
• Pidä katse tiukasti pallossa potkun ajan