Onko haaveissasi ensimmäinen leuanveto ikinä? Saatko jo tehtyä yksittäisiä toistoja, mutta tavoitteena olisi saada useampi peräkkäin? Tutustu 6 viikkoiseen harjoitusohjelmaamme, jonka avulla voit saada ensimmäisen leukasi ja vahvistaa selän, käsien ja keskivartalon lihaksia!
Oheisessa videossa on kuvattu leuanvedon oikeaoppinen suoritus
Kädet hartioiden leveydellä. Kädet ja vartalo suorana ala-asennossa. Vedä kunnes leuka on tangon yläpuolella pään ollessa neutraalissa asennossa
Olemme koonneet asiantuntijan kanssa 6 viikon mittaisen harjoitusohjelman, jonka avulla voit saavuttaa ensimmäisen leuanvetosi sekä vahvistaa selän, käsien ja keskivartalon lihaksia.
Harjoitusohjelman näet täältä ja viereisestä videosta näet ohjeet kaikkien harjoitusliikkeiden oikeaoppisiin suoritustekniikoihin.
